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Appunti tecnici su allenamento, tecnologia e prototipazione.
- General 8 ottobre 2026 · 12 min di lettura
Come avrei vinto Physical: Italia
Un'analisi tecnica di ogni prova di Physical: Italia su Netflix, un voto di fattibilità per ognuna dato il mio profilo fisico, e se avrei davvero potuto vincere.
Leggi l'articolo → - Sport 7 ottobre 2026 · 6 min di lettura
Non sei così grosso. Allora come fai a sollevare quel peso?
Il muscolo è l'ultima cosa che conta.
Leggi l'articolo → - Technology & Innovation 6 ottobre 2026 · 5 min di lettura
Build vs. Buy: perché ho reso open source parte di ODKI invece di proteggerla
Il sensore ODKI non è mai stato un segreto da proteggere. La vera decisione riguardava cosa aprire, cosa tenere chiuso, e perché l'interoperabilità si è rivelata la vera strategia di business.
Leggi l'articolo → - Projects 29 settembre 2026 · 8 min di lettura
Costruire un dispositivo è la metà facile
Dall'IMU al prodotto: le decisioni dietro ODKI, un sensore VBT open. Cosa costruire, cosa regalare e cosa sto ancora imparando.
Leggi l'articolo → - Technology & Innovation 12 settembre 2026 · 9 min di lettura
Perché le macchine da palestra più sofisticate non ti renderanno più in forma
L'industria del fitness continua a costruire macchine sempre più sofisticate per le persone meno attrezzate a usarle.
Leggi l'articolo → - Engineering 3 settembre 2026 · 15 min di lettura
Sensori IMU nello sport: perché capire i quaternioni non è negoziabile
Quando un bilanciere ruota, il suo sensore IMU smette di misurare l'asse giusto. I quaternioni e il filtro di Madgwick risolvono il problema: ecco come funzionano e perché ogni sensore sportivo ne ha bisogno.
Leggi l'articolo → - Sport 24 agosto 2026 · 8 min di lettura
Non sei sovrallenato. Sei pigro!
Il sovrallenamento esiste davvero, ma è molto più difficile da raggiungere di quanto la maggior parte delle persone pensi.
Leggi l'articolo → - Engineering 4 agosto 2026 · 7 min di lettura
Ho lasciato che un'IA ottimizzasse il mio firmware per 40 iterazioni. Ha peggiorato tutto.
Un resoconto onesto del tentativo di automatizzare la calibrazione dei parametri del firmware con Claude Code: come funzionava il setup, perché non ha funzionato, e cosa mi ha insegnato sui limiti reali dell'IA.
Leggi l'articolo → - Sport 9 luglio 2026 · 5 min di lettura
La pesante eredità di Vittori e Mennea: come un metodo costruito attorno a un caso anomalo ha frenato lo sprint italiano
Una generazione di velocisti rovinata da un equivoco diffuso
Leggi l'articolo → - Engineering 21 giugno 2026 · 7 min di lettura
NRF24L01: la radio economica a 2,4 GHz che funziona davvero sul campo, se sai dove si nasconde il problema
Una guida pratica alla costruzione di reti di sensori wireless con il NRF24L01: cosa lo rende la scelta giusta per i dispositivi sport-tech da campo, e l'unico errore hardware che mi è costato oltre un anno di troubleshooting.
Leggi l'articolo → - Engineering 20 giugno 2026 · 5 min di lettura
Sensori IMU: perché accelerometro e giroscopio sono inutili da soli, e potenti insieme
Una spiegazione chiara di cosa misurano davvero accelerometro e giroscopio, perché ciascuno fallisce se usato da solo, e di come combinarli con un filtro complementare risolva entrambi i problemi insieme.
Leggi l'articolo → - Sport 19 giugno 2026 · 9 min di lettura
Carico accomodante: come elastici e catene risolvono il difetto strutturale del bilanciere
Perché un bilanciere a peso costante non è mai il carico ottimale lungo tutto il movimento, come il carico variabile risolve il problema, cosa dice la ricerca su quanto utilizzarne e quali esercizi ne traggono davvero beneficio.
Leggi l'articolo → - Sport 18 giugno 2026 · 9 min di lettura
Velocity-Based Training: come la velocità del bilanciere ti dice più del peso caricato
Una guida pratica al VBT: cosa misura, perché supera la programmazione basata sulle percentuali nel trovare il carico di allenamento ottimale, e quali esercizi ne traggono davvero beneficio.
Leggi l'articolo → - Projects 17 giugno 2026 · 15 min di lettura
Come ho trasformato una sveglia economica in un head-up display per le mie corse (Parte 2)
Cablare l'ESP32, scontrarmi con un datasheet in cinese e passare mezza giornata a decifrare per tentativi una mappa dei segmenti, finché il display non ha finalmente mostrato il numero giusto.
Leggi l'articolo → - Projects 16 giugno 2026 · 9 min di lettura
Come ho trasformato una sveglia economica in un heads-up display per le mie corse (Parte 1)
Faccio il reverse engineering di una sveglia proiettore, di un ESP32 e di una fascia cardio per ottenere un dispositivo che mi proietta i dati sul muro, davanti a me.
Leggi l'articolo → - General 15 giugno 2026 · 2 min di lettura
Benvenuti: dove lo sport incontra il saldatore
Ex atleta della nazionale, doppia laurea in Scienze Motorie e Ingegneria, oltre quindici anni di allenamento quotidiano. Qui scrivo di tutto questo.
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